Conseils

Radicaux libres
Conseils · 06. août 2021
Le stress oxydatif : une des causes principales du vieillissement
Un sérial killer  nommé SUCRE
Conseils · 02. août 2021
Sucre en excès égal=DANGER

Bienfaits de l'ananas
Conseils · 07. février 2021
L'ananas contient du manganèse, qui agit comme cofacteur de pusieurs enzymes. De la vitamine C, vit B1 et B6 . L'ananas est anti-inflammatoire, antithrombotique. Nous parlons exclusivement de l'ananas frais bien sûr. La bromélaïne qu'il contient est plus élevé dans son coeur que l'on jette en général. Après avoir récupéré le tronc central mettez le dans le smoothie à la centrifugeuse. La bromélaïne est un anti inflammatoire naturel ! Allié minceur
Salade haricots azuki ananas
Conseils · 07. février 2021
Comme les autres légumineuses l'azuki est excellent pour notre santé. L'azuki contient beaucoup de vitamines du groupe B. Facilite la digestion, excellent pour la flore intestinale. Favorise aussi l'élimination des toxines. Il combat la fatigue grâce à sa teneur en oligo-éléments, protéines, fer, magnésium. Regardez l'exemple de cette salade pour les proportions. (310 Kcal or 100 g) comme les céréales les légumineuses doivent être consommés en petite quantité.

Bienfaits  des céréales complètes
Conseils · 07. février 2021
Consommez exclusivement des céréales complètes naturelles et non modifiées ou transformées. Riz brun, sauvage, rouge, amarante, sarrasin, boulgour, millet, quinoa etc... Leur principal avantage est leur teneur en fibres, nutriments et glucides de qualité. Les céréales complètes sont un allié incontournable d'une alimentation complète . Cependant attention il faut toujours les consommer en quantité très inférieure par rapport aux légumes et fruits . Voir photo

Soyez Votre Priorité

Le rééquilibrage alimentaire n'est pas  un  régime. Il  permet de perdre  du  poids  progressivement  et  de ne pas le  reprendre. Par  l'acquisition  de  nouvelles  habitudes alimentaires et d'hygiène de vie. De micronutrition et de phytothérapie. Un rééquilibrage alimentaire peut  avoir  un  autre  objectif  que  la  perte  de  poids, il  peut  s'agir  d'avoir  de  nouvelles  habitudes  alimentaires pour accompagner  ou  résoudre  un problème de  santé, comme  des  douleurs  chroniques ou  une maladie  inflammatoire  de  l'intestin par exemple. Je  vous  accompagne  tout  au  long  de  votre programme  naturo.

Ma mission de vie : vous ouvrir le champs des possibles , votre parfait équilibre entre âme, corps, esprit ! Votre joie de vivre et une santé  optimale. C'est pourquoi j'ai atteint mon objectif d'être une praticienne multidisciplinaire du bien-être.